邓荣副主任医师
江苏省肿瘤医院 乳腺外科
1.研究表明,规律的体育锻炼可以帮助调节体重和控制体脂,从而降低乳腺癌的风险。过多的体脂与雌激素水平升高相关,而雌激素水平升高则是乳腺癌的一项风险因素。
2.体育活动能够促进免疫系统功能增强,加强身体对异常细胞的监测和清除能力。这一过程有助于防止癌细胞的生成和扩散。
3.心理健康的改善也是体育锻炼的一项重要益处。运动可以减少压力和焦虑,这些都是间接影响乳腺癌风险的重要因素,因为长期的精神压力可能会导致生理状态的不平衡。
4.世界卫生组织推荐成年人每周至少进行150分钟的中等强度或75分钟的高强度运动,这被认为是可以显著降低乳腺癌风险的方式之一。
通过这些内容可以得出结论,扩胸运动以及其他形式的体育锻炼不仅不增加乳腺癌风险,反而有助于降低其发生几率和提高整体健康水平。
