邓荣副主任医师
江苏省肿瘤医院 乳腺外科
1.术后最初几周至一个月:应以轻柔运动为主,如肩部活动和深呼吸,这有助于促进恢复。注意避开过度伸展或负重,以免对术后组织造成压力。
2.三至六个月内:随着身体逐渐恢复,可以尝试较为温和的扩胸运动,如手臂的缓慢抬升和旋转。这些动作有助于改善肩关节活动度,并预防术后僵硬。
3.六个月之后:若无特殊并发症,可逐步恢复正常扩胸运动。在这一阶段,患者通常能够执行全范围的上肢运动,提升肌肉力量和耐力。
乳腺癌患者开展扩胸运动时需关注个人康复进程,确保运动强度与身体状况匹配,并定期咨询专业医疗人员以获得最佳策略。
