龚海红主任医师
江苏省人民医院 儿科
1.生理需求:
饥饿:幼儿可能因晚餐摄入不足而在夜间感到饥饿。这时可以考虑增加晚餐的量或在睡前加餐。
生长痛:有些孩子在成长过程中可能会经历生长痛,这是一种正常现象。疼痛通常在腿部,可以轻柔按摩缓解不适。
2.心理发展:
分离焦虑:这一年龄段的幼儿可能开始体验分离焦虑。从而在夜间醒来时感到恐慌。保持临睡前的情感支持和稳定的就寝习惯有助于缓解这种情绪。
梦境活跃:幼儿的大脑发育迅速,他们可能会因为噩梦而惊醒。创造一个舒适且安全的睡眠环境可以帮助减少夜间恐惧。
3.环境因素:
过度刺激:白天活动过于激烈或接触过多电子产品可能导致夜间不安。确保白天有规律的活动和休息,并限制电子设备使用时间。
睡眠环境改变:任何环境变化如搬家或房间布置改变都会干扰孩子的睡眠。尽量避免过多的变化,提供一个稳定的睡眠环境。
观察上述因素,调整相应的照护方式,通常能改善幼儿夜间频繁醒来的情况。如果问题持续且严重,建议咨询儿科医生以排除其他潜在健康问题。
