杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.早晨：早上是身体吸收营养的高峰期，此时饮用黄芪粉可以最大程度地发挥其增强免疫功能、促进新陈代谢的作用。早晨服用黄芪粉还能够帮助提升体力，增强耐疲劳能力，有助于一天的工作和学习。
2.午后：下午3点左右是另一个较佳时间段，此时人体的能量水平开始下降，适当补充黄芪粉能够提高精神状态、减少疲劳感。午后的阳气相对衰弱，黄芪有补气的效果，能够起到一定的调节作用。
黄芪粉具有温补性质，因此不宜在晚上或临睡前饮用，以避免引起失眠等问题。同时，黄芪粉不建议长期过量服用，一般每日用量不应超过10克。黄芪粉适合体质偏虚的人群，不适用于实热症患者，如高热、感染发炎期等。