管蔚副主任医师
江苏省人民医院 普通外科
1.休息与保护:减少或避免导致疼痛加重的活动,有助于减轻症状。
2.冰敷:每次15至20分钟,每天数次,可以帮助缓解炎症和疼痛。
3.非甾体抗炎药:如布洛芬,可以有效减轻疼痛和炎症。
4.物理治疗:通过特定的拉伸和加强练习来改善肌肉功能和柔韧性。
5.矫形器具:如足弓支撑器或鞋垫,能够减少压力并促进愈合。
如果症状持续或严重,应咨询医生以获得进一步的诊断和治疗指导。即便体温正常,筋膜炎的管理仍需注意预防再发和适当治疗。