韦继南副主任医师
东南大学附属中大医院 骨科
1.选择合适的肌贴:肌贴通常有不同的宽度和长度,应根据手部尺寸选择合适的型号。一般来说,使用2.5厘米宽的肌贴可以更好地适应手指和手掌的区域。
2.清洁皮肤:在贴敷之前,确保手部区域干净且没有油脂,以增强肌贴的粘附性。
3.测量和裁剪肌贴:取适量的肌贴,大约4到6厘米长,这样的长度通常足够覆盖手指与手掌连接处的关节。
4.应用肌贴:
将肌贴的一端粘附在手指的近端(靠近手掌的部分)。
轻轻拉伸肌贴,然后沿着手指方向放置,并让肌贴穿过关节,最终止于手掌的中央。
确保在穿过关节的位置给予适度的张力,但不要过于紧绷,以免影响血液循环。
5.固定肌贴:用手指轻轻按压已经贴好的肌贴,使其牢固粘附于皮肤上,避免因移动而脱落。
尽管肌贴在支持关节、减轻负担方面较为有效,但如果疼痛持续或加剧,应考虑咨询医疗专业人士以获得进一步的诊断和治疗建议。定期检查贴敷的区域以防止因过敏反应或皮肤刺激导致的不适感。
