测血压怎么测

测血压应在安静休息至少5分钟后，坐位、上臂裸露并与心脏保持同一水平，使用经认证的上臂式电子血压计测量，同一侧手臂连续测2至3次、每次间隔1分钟，取平均值记录。

测量前的准备

1、环境与状态：测量前30分钟内避免吸烟、饮咖啡或浓茶、剧烈运动，排空膀胱，安静休息5分钟以上。

2、体位要求：坐靠背椅，双脚平放地面，背部有支撑，上臂裸露，袖带下缘距肘窝约2至3厘米，松紧以能插入1至2指为宜。

3、设备选择：推荐使用经国际标准认证的上臂式电子血压计，袖带气囊宽度应覆盖上臂周径的40%左右；腕式与手指式设备测量误差较大，不作为首选。

4、测量时间：血压存在昼夜节律，多数人清晨6至10时与下午4至8时偏高。病情稳定者每天早晚各测一次；调整用药期间需增加到每天三次，具体时间由接诊医生确定。

测量中的操作

1、手臂位置：上臂中点与心脏处于同一水平，手臂自然外展，掌心向上，避免悬空。

2、袖带位置：气管导管对准肱动脉搏动处，袖带缠绕平整，不可过紧或过松。

3、充气与读数：启动设备后保持安静，不说话、不活动，测量过程中不查看屏幕。

4、重复测量：同一侧手臂连续测量2至3次，每次间隔1分钟，取后两次的平均值记录。首诊时建议测量双上臂，以后固定使用读数较高的一侧。

记录与判断

1、记录内容：每次记录收缩压、舒张压、脉搏与测量时间，就诊时提供给医生。

2、家庭血压参考值：中国高血压防治指南（2024年修订版）指出，家庭自测血压的高血压诊断界值为135/85毫米汞柱，对应诊室血压140/90毫米汞柱。

3、数据参考：据《中国居民营养与慢性病状况报告（2020年）》，中国18岁及以上居民高血压患病率约为27.5%，意味着每4名成年人中约有1人血压升高，规范测量是发现血压异常的基础环节。

4、特殊人群：老年人、糖尿病患者及体位性低血压者，可加测站立位血压，即在站立后1分钟与3分钟各测一次。

测量前静息、测量中规范、测量后记录，三个环节缺一不可。血压数值受情绪、温度、睡眠影响，单次偏高不能直接判断为高血压，需在不同日期重复测量并结合诊室血压综合评估。若家庭自测血压多次达到或超过135/85毫米汞柱，应携带记录前往医疗机构就诊。

常见问题

首次测量应同时测双上臂，之后固定选用读数较高的一侧。两臂差值通常小于10毫米汞柱，若持续超过此范围需就医评估。

经国际标准认证的上臂式电子血压计准确性可靠，可替代水银柱血压计用于家庭监测。腕式设备受位置影响大，不建议作为首选。

否。测量血压不要求空腹，但需在测量前30分钟内避免吸烟、饮咖啡浓茶与剧烈运动，并安静休息5分钟以上。

病情稳定者建议清晨起床后1小时内与晚间睡前各测一次；调整用药期间需增加至每天三次，具体安排遵从接诊医生意见。

否。单次读数受情绪、环境等因素影响，需在不同日期重复测量。家庭自测多次达到或超过135/85毫米汞柱，应就诊进一步评估。

参考资料

[1] 中国高血压防治指南（2024年修订版）. 中国高血压防治指南修订委员会

[2] 中国居民营养与慢性病状况报告（2020年）. 国家卫生健康委员会

[3] 中国血压测量指南. 中国高血压联盟