袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.立即停止活动:避免任何进一步的负重和运动,以防止加重损伤。
2.应用RICE原则:
Rest(休息):保持足部的静止状态,尽量避免移动。
Ice(冰敷):每隔2至3小时冰敷15至20分钟,以减少肿胀和麻木感。
Compression(压迫):使用绷带轻轻包扎足部以支持受伤部位,但不要过紧以免阻碍血液流通。
Elevation(抬高):将足部抬高至心脏水平之上,有助于减轻肿胀。
3.疼痛管理:可以在医生指导下服用非处方止痛药,如布洛芬或对乙酰氨基酚,帮助缓解疼痛和炎症。
4.观察症状变化:如果麻木感持续超过48小时,需警惕潜在的神经损伤。在这种情况下,应尽快就医进行专业检查。
5.医疗评估:若伴随严重肿胀、无法站立或行走、足部畸形等症状,应立即就医,以排除骨折或其他严重损伤的可能。
6.康复锻炼:待急性症状缓解后,可在专业指导下进行适当的物理治疗和康复练习,帮助恢复足部的灵活性和力量。
足部崴伤后的麻木无知觉需要及时处理。如果症状恶化或持续,建议寻求专业医疗帮助以确保正确诊断和治疗。