刘娟副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.生活方式改变:建议饮食上多摄入高纤维食物,如水果、蔬菜和全谷类,以增加粪便体积,促进肠道蠕动。应保持充足的水分摄入,每天饮水至少1.5-2升,以防止便秘加重失禁症状。同时,养成规律排便的习惯,每天定时如厕。
2.药物治疗:在医生指导下使用一些药物可以帮助控制大便失禁。例如,抗腹泻药物可以减轻腹泻导致的失禁,而肠道调节剂则可以改善肠道的整体功能。有些情况下,可能需要使用局部用药来增强肛门括约肌的紧张度。
3.康复训练:骨盆底肌肉锻炼,如凯格尔运动,可以有效增强肛门括约肌及周围肌肉的力量,提高控便能力。每天坚持进行训练,每次收缩持续5-10秒,然后放松,重复15-20次,每天2-3组。还可接受生物反馈疗法,通过专门设备监测和改善肛门括约肌的功能。
4.心理支持:许多人在经历大便失禁后可能会感到羞愧或尴尬,因此心理支持也是重要的一环。专业的心理咨询可以帮助缓解焦虑情绪,提高生活质量。
通过上述方法的综合应用,大便失禁的症状通常能够得到良好的控制。在此过程中,需要密切与医疗团队沟通,根据病情变化调整治疗方案。
