武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.膳食补充:如果宝宝不愿意喝奶粉,可以通过其他乳制品来补充钙和维生素D。例如,酸奶、奶酪等食品可以作为替代品。每天保持约500毫升的乳制品摄入量,以确保钙质的摄取。
2.固体食物:在这个阶段,宝宝可以通过多样化的食物获取所需营养。确保饮食中包含足够的蛋白质来源,如肉类、鱼类、鸡蛋、豆类等。还应包括丰富的水果和蔬菜,以供给维生素和矿物质。
3.观察原因:有时候,拒喝奶粉可能与口味变化、消化不适或者是对奶粉品牌产生厌倦有关。尝试改变奶粉的品牌或配方,可能会帮助宝宝重新接受。
4.液体摄入:除了奶粉,保持适量水分摄入也是非常重要的。给予宝宝足够的水和其他健康饮品,比如淡果汁,以避免脱水。
5.专业建议:如果持续拒绝导致担心营养不足,建议寻求儿科医生或营养师的指导。他们可以提供个性化的饮食计划来满足宝宝的成长需求。
对于这个年龄段的儿童,多样化和均衡的饮食是关键。通过合理调整饮食结构和选择合适的替代品,拒绝喝奶粉通常不会对健康产生负面影响。