卜迟斌主治医师
东南大学附属中大医院 消化科
1.饮食因素:高纤维食物(如豆类、十字花科蔬菜)和碳酸饮料容易导致胃肠道产气增多。膳食中糖分过多也可能导致细菌发酵增加,从而产生更多气体。
2.吞咽空气:进食过快、饮用含气饮料、嚼口香糖等行为可导致空气进入胃肠道,使得肠道气体增多。
3.消化不良:某些消化酶缺乏,如乳糖酶不足,会造成特定食物在小肠无法彻底分解,导致大肠细菌发酵并产生大量气体。
4.肠道菌群失衡:健康的肠道菌群有助于消化和气体排出,菌群失衡可能导致产气增多且排便异常。
5.应激与心理因素:压力、焦虑等心理因素可能影响肠道蠕动和气体排出,导致频繁放屁但无排便感。
建议通过调整饮食结构,减少容易产气的食物摄入,以及养成规律的饮食、作息习惯来改善这种情况。如果症状持续,则需考虑就医检查肠道健康状况以排除潜在疾病。
