魏琼副主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.饮食管理:确保儿童摄取均衡的饮食,包含丰富的水果、蔬菜、全谷类、蛋白质和健康脂肪。避免高糖分和高脂肪的食物,这有助于维持健康体重并降低糖尿病风险。
2.定期锻炼:鼓励儿童进行每天至少60分钟的中等至剧烈强度的体育活动,如跑步、游泳或骑自行车。这有助于改善胰岛素敏感性和控制体重。
3.体重监测:保持适当体重是预防糖尿病的重要因素。对于超重儿童,应在专业营养师或医生指导下制定减重计划。
4.定期体检:定期带儿童进行健康检查,包括血糖水平检测,以便早期发现任何可能的问题。
5.家庭支持:创建健康的家庭环境,通过共同参与健康的饮食和运动活动来支持儿童。
通过上述措施,可以有效降低儿童患上糖尿病的风险,并促进整体健康。要注意持续关注儿童的身体状况,如有异常应及时咨询医疗专业人员。
