牛崇峰主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.多数奶茶小料,如珍珠、果冻和红豆,主要由糖分制成。糖是高热量物质,摄入过多会导致体重增加。每100克珍珠通常含有约350卡路里。
2.奶茶本身通常已经含有较高的热量。一杯标准大小的奶茶可能含有300至500卡路里不等,若再加入小料,整体热量进一步上升。
3.添加小料通常伴随着更多的糖浆或调味剂,这些都会增加饮品的总糖分含量。长期摄入过量糖分不仅影响体重,还可能带来其他健康问题,如胰岛素抵抗。
经常饮用含有大量小料的奶茶可能会导致体重增加,并且对整体健康造成不利影响。适量享用及选择低糖版本的奶茶有助于控制热量摄入。