戒烟会对基础代谢产生何种影响

2025-05-24
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魏琼副主任医师

东南大学附属中大医院 内分泌科

病情分析:戒烟可以导致基础代谢率的轻微下降,主要因为尼古丁具有刺激作用,可短暂增加心率和能量消耗。

1.尼古丁是一种中枢神经系统兴奋剂。吸烟时,尼古丁进入血液循环,能够增加心率、提高血压,从而使基础代谢率略微上升。据研究表明,吸烟者的基础代谢率可能比非吸烟者高出约5%至10%。

2.戒烟后,由于缺少了尼古丁的刺激作用,心率可能会稍微降低,进而导致基础代谢率的下降。这一变化通常是轻微的,且因人而异。同时,戒烟后体重可能会有所增加,这与基础代谢率的减少有关,但更多是由于饮食习惯的改变和食欲的增加。

3.另外,戒烟还可以改善肺功能和整体健康状况,尽管基础代谢率可能有所下降,但长期来看,会促进更好的代谢平衡。而合理的运动和健康饮食可以帮助抵消戒烟对代谢的影响,并维持健康的体重。

虽然戒烟可能会导致基础代谢率轻微下降,但其带来的健康益处远远超过这一可能的负面影响。长期来看,戒烟有助于改善全身健康状况。

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