陈晓东副主任医师
江苏省中医院 整形外科
1.冷敷:冷敷可以帮助减轻肿胀和疼痛。建议在治疗后的24小时内,每次15-20分钟,每天3-4次进行冷敷,避免直接接触皮肤,应使用隔布或毛巾。
2.避免剧烈运动:剧烈运动会增加血液循环,从而加重肿胀。治疗后应避免高强度的体力活动,至少持续48小时。
3.保持头部抬高:睡觉时尽量保持头部抬高,有助于减轻面部肿胀。可以在枕头下垫高一些,使头部处于略微上升的状态。
4.注意饮食:避免摄入高盐、高糖和辛辣食品,这些食物容易引起水肿。多喝水并保持适当的饮食有助于身体更快恢复。
5.使用药物:在医生指导下,可以使用抗炎药或抗组胺药来缓解肿胀。切勿自行用药,以防不良反应。
6.按时复诊:定期复诊可以确保治疗后的恢复情况得到有效监控,及时发现和处理可能出现的问题。
大多数情况下,注射水光针后引起的肿胀会在一周内逐渐消退。如果肿胀持续时间较长或伴有其他不适症状,应立即咨询医生以排除可能的并发症。
