徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.翳风穴:该穴位位于耳垂后方,乳突前缘凹陷处。按摩此处可以促进耳部血液循环,有助于缓解疼痛。用指腹按压,每次约一分钟,每天可进行数次。
2.听宫穴:位于耳屏前下方。此穴位影响听觉系统,通过按压和揉动能够减轻耳部胀痛感。建议使用食指按压,力度适中,持续约一分钟。
3.听会穴:该穴在耳朵开口的前下方,与下颌骨之间的凹陷处相对应。对这一穴位进行按摩有助于减少中耳积液,缓解耳闷症状。每日按压1-2分钟。
4.耳门穴:位于耳屏上前缘凹陷处。按摩此穴可帮助消散炎症,改善听力。可用拇指和食指轻轻捏住耳屏,上下揉动,每次持续30秒至1分钟。
5.合谷穴:手背第一、二掌骨间,当第二掌骨桡侧的中点处。此穴为全身调节穴,通过按摩能加强免疫功能,缓解身体炎症反应。每日按摩合谷穴1-2分钟。
在进行穴位按摩时,应注意选择舒适的环境,保持放松状态,避免过度用力导致皮肤损伤。尤其对于已有严重感染或全身症状的人群,需及时就医。按摩仅作为辅助手段,不替代专业医疗诊治。