侯正华副主任医师
东南大学附属中大医院 心理精神科
1.生物反馈疗法利用特殊设备测量和记录身体的不同生理参数,包括心率、肌电活动(肌肉紧张)、皮肤电反应、脑电波和体温等。这些数据能够实时提供给患者,帮助其理解身体在不同状态下的反应。
2.通过学习如何有意识地改变这些生理活动,患者可以减少压力引起的症状。例如,通过调节呼吸、放松特定肌肉群或调整思维模式,患者可降低心率或减轻肌肉紧张,从而改善整体舒适度。
3.生物反馈疗法被研究发现对多种情况有益,如偏头痛、慢性疼痛、焦虑症、高血压和注意力缺陷障碍等。研究表明,该疗法能显著降低偏头痛频率,提高慢性疼痛管理的效果,并在减少焦虑症状中发挥作用。
尽管生物反馈疗法对许多人有帮助,但并非对所有人都同样有效。在考虑采用这种疗法之前,咨询专业医疗人员以确保其适合特定健康状况是必要的。