粘米粥有何功效和作用

病情分析：粘米粥主要有助于提供能量、改善消化功能以及补充水分。它是一种容易消化的食物，适合各类人群食用。

1.提供能量：粘米粥富含碳水化合物，这是人体重要的能量来源。100克的粘米大约含有130卡路里的热量，这使其成为一种有效的能量补充食品。

2.改善消化：粘米粥质地柔软，容易被胃肠道消化吸收。对于消化系统较弱的人来说，如老人、小孩或病后康复者，粘米粥是一种很好的食物选择，可以减少消化负担。

3.补充水分：粘米粥中含有大量水分，有利于维持体内水分平衡，尤其在发热、腹泻等情况下，能够有效防止脱水。

粘米粥是温和且富有营养的食物，适用于广泛人群，特别是在需要保护胃肠道的情况下。