产妇能否饮用芝麻糊

病情分析：产妇可以适量饮用芝麻糊，芝麻含有丰富的营养成分，有助于促进产后恢复。应注意摄入量，以免引起胃肠不适。

1.芝麻富含钙质：100克芝麻约含975毫克钙，产妇在哺乳期需要补充足够的钙质，以支持自身健康和乳汁分泌。

2.富含铁元素：100克芝麻中含有14.55毫克铁，能帮助预防产后贫血，并促进新陈代谢。

3.膳食纤维丰富：芝麻含有8.2克膳食纤维，有利于改善产后常见的便秘问题。

4.丰富的维生素E：每100克芝麻含9.5毫克维生素E，有助于增强免疫力并保护细胞健康。

5.健康脂肪酸：芝麻中的脂肪酸有助于维护心血管健康，对产后修复有积极作用。

应注意的是，芝麻糊的热量较高，每100克可提供573千卡。产妇食用时需控制量，避免摄入过多热量导致体重增加或消化不良。饮食需搭配均衡，不应依赖单一食物获取营养。