徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.奶茶中的咖啡因含量值得关注。一般来说,成年人每天摄入不超过300毫克的咖啡因是相对安全的,而一杯奶茶通常含有20至60毫克的咖啡因。适度饮用不会对哺乳产生显著影响。
2.奶茶中糖分较高。大多数奶茶每杯含糖量在20至50克之间,过多的糖分摄入可能导致体重增加或影响血糖水平,进而对整体健康产生不利影响。
3.奶茶中的添加剂和人工香精也需要谨慎选择。有些奶茶可能含有防腐剂、色素等化学成分,对母婴健康潜在不利。
4.乳制品的选择。如果某些成分引起消化不良或过敏反应,应避免此类奶茶。
在母乳喂养期间,可以偶尔适量享用奶茶,但要留意成分,并尽量选择天然、低糖和无咖啡因的种类。