张晓文副主任医师
东南大学附属中大医院 泌尿外科
1.沟通交流:夫妻双方应开诚布公地交流,充分了解彼此的需求和担忧。建立良好的心理支持体系,可以减少因早泄引发的情感压力。
2.专业咨询:寻求专业医生或性学家的帮助,进行针对性的诊断和治疗。根据调查显示,约30%-40%的男性在某些阶段会经历早泄问题,专业指导有助于解决这一困扰。
3.行为疗法:可以尝试“挤压法”和“停止-开始法”等行为疗法。这些方法通过控制射精反射,逐步延长性交时间,提高自我掌控能力。
4.药物治疗:一些药物如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂(SSRI)和局部麻醉剂可以延迟射精时间。但需在医生指导下使用,以避免副作用。
5.生活方式调整:规律作息、均衡饮食和适当运动,有助于提高整体健康水平,进而改善性功能状况。
6.心理治疗:对于部分早泄患者,心理因素是主要原因。通过认知行为疗法等心理治疗,可以有效缓解焦虑和压力,提升性功能表现。
7.性生活技巧:尝试不同的性姿势,找到最适合双方的方式。同时,增加前戏和其他形式的性爱互动,减少对性交时间的过度关注。
夫妻双方需要相互支持,共同面对和解决早泄问题。合理的沟通与科学的方法结合,能够显著提高治疗效果,改善性生活质量。