张传伟副主任医师
江苏省中医院 眼科
1.过度用眼:长时间盯着电脑屏幕会导致视觉疲劳,眼球肌肉持续紧张,进而影响视力。这种情况如果得不到缓解,容易导致近视的发生。
2.眨眼减少:在使用电脑时,眨眼频率通常会降低,这使得眼睛表面的泪膜蒸发更快,可能引起干眼症,从而间接影响视力健康。
3.屏幕亮度和对比度:电脑屏幕的亮度和对比度如果不合适,会进一步加重眼部疲劳,长此以往,有可能导致近视或加重已有的近视程度。
4.坏习惯:长时间近距离观看屏幕、姿势不正确等不良习惯也是导致近视的重要因素。保持一定的观看距离和正确的坐姿有助于减轻眼部压力。
5.光线条件:使用电脑时周围环境的光线条件不佳,如过于明亮或昏暗,都可能增加眼睛的负担,诱发或加重近视。
为了保护视力,应注意合理安排使用电脑的时间,定时休息,保持正确的观看距离和姿势,并调整好屏幕的亮度和对比度。定期进行视力检查也是很重要的,以便及时发现和处理潜在的视力问题。