朱明跃副主任医师
南京医科大学第二附属医院 康复医学科
1.柑橘富含维生素C,一只中等大小的橙子大约含有70毫克维生素C,能够帮助增强免疫系统,促进胶原蛋白合成,有助于血管的健康维护。
2.柑橘中的膳食纤维可以帮助改善消化系统功能,每100克柑橘中约含有2.4克膳食纤维,增加饱腹感并有助于调节血糖和胆固醇水平。
3.柑橘类水果含有丰富的抗氧化剂,包括黄酮类化合物和类胡萝卜素,这些成分具有抗炎作用,有助于减少慢性疾病风险。
尽管柑橘有上述益处,脑梗塞患者还需控制摄入总糖分,避免过量食用。任何饮食改变应在专业医师指导下进行,以确保安全。