陈中璞副主任医师
东南大学附属中大医院 心血管内科
1.术后早期康复:通常建议在冠心病手术后的4-6周内开始轻度活动。这包括每天短距离步行,时间不超过10-15分钟,以帮助身体逐渐适应。
2.中期康复阶段:术后6-12周,可以逐步增加活动强度。此时可以考虑每天走路20-30分钟,或加入一些简单的低强度锻炼,如骑自行车或游泳,但需监测心率和血压。
3.长期运动计划:长远来看,坚持有规律的有氧运动对冠心病患者非常有益。每周至少进行150分钟中等强度的有氧运动,如快走、慢跑或游泳。加强心肺功能,同时也要注意力量训练,如轻重量举重,以改善整体健康。
运动前后应密切观察身体反应。如果出现胸痛、极度疲劳、心悸或呼吸急促等症状,应立即停止运动并咨询医生。在运动过程中保持良好的心态和合理的饮食搭配对术后恢复及预防疾病复发至关重要。