邓荣副主任医师
江苏省肿瘤医院 乳腺外科
1.热敷和按摩:在喂奶前,用温热毛巾热敷乳房15-20分钟。随后,可以用手轻轻地从乳房根部向乳头方向按摩,帮助疏通乳腺导管。
2.调整喂奶姿势:尝试不同的喂奶姿势,如让宝宝下巴对准堵塞的部位,这样可以更有效地排空乳腺管内的奶水。
3.频繁哺乳:增加哺乳次数,每次哺乳时尽量让宝宝吸空一侧乳房,然后再换另一侧,能够有效预防和缓解堵奶。
4.吸奶器辅助:在宝宝难以吸通的情况下,可以使用吸奶器,先将堵塞部分的奶水吸出,再进行哺乳。
5.保持饮水充足:母乳喂养期保持身体水分充足,每天摄入适量的液体,有助于乳汁分泌和流动。
若以上方法未能缓解,建议及时就医检查,以防止形成乳腺炎等问题。同时,保持心情放松、饮食均衡,也有助于预防堵奶现象的发生。