病情描述: 一岁宝宝缺钙怎么补
欧阳颖主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院 儿科
1.提供富含钙的食物:例如牛奶、奶酪、酸奶、豆腐、绿色蔬菜、鱼类等含有丰富的钙质,可以帮助宝宝摄入足够的钙。不过需要注意不能给宝宝喝牛奶以外的其他动物奶。
2.给宝宝晒太阳:经过阳光照射后皮肤会合成维生素D,进而帮助身体吸收钙质。但在阳光强烈的时段要注意避免过量暴露,以免影响宝宝的健康。
3.补充维生素D:如果宝宝无法经常接触到阳光,可以考虑给宝宝额外补充维生素D,因为维生素D可以促进钙的吸收和利用。
4.增加运动量:适度的运动可以刺激宝宝的骨骼生长发育,并促进钙的吸收和代谢。
需要注意的是,补钙时要根据医生或营养师的建议进行,不可盲目增加钙的摄入量。此外,宝宝如果存在其他身体不适,应及时就医诊治。
2023-06-20