榴莲的营养价值高吗

病情分析：榴莲是一种非常受欢迎的热带水果，它含有多种营养物质，因此被认为是很有营养的。以下是榴莲的一些营养价值：

1.碳水化合物：榴莲是一种高碳水化合物食物，每100克榴莲果肉中含有约27克碳水化合物。

2.蛋白质：每100克榴莲果肉中含有约2.3克蛋白质。

3.脂肪：每100克榴莲果肉中含有约3.7克脂肪。

4.纤维素：榴莲含有丰富的纤维素，每100克榴莲果肉中含有约3.8克纤维素。

5.维生素：榴莲富含多种维生素，包括维生素C、维生素B6、维生素A和叶酸等。

6.矿物质：榴莲含有多种矿物质，包括钾、镁、铁和锌等。

总体来说，榴莲的营养价值很高，它富含多种营养物质，有助于维持身体健康。但是需要注意的是，榴莲也含有相对较高的糖分和热量，因此在饮食中应适量食用。

2023-06-21