张玮主任医师
江苏省口腔医院 口腔特诊科
1.良好的口腔卫生习惯:每天刷牙两次,使用含氟牙膏。使用牙线或牙线棒清洁牙齿间隙,漱口使用含氟漱口水。另外,每天使用舌刮器清除舌头上的舌苔。
2.调整饮食:减少摄入过多的含糖饮料和甜点。增加饮用水量和高纤维食物的摄入,如蔬菜和水果。
3.定期检查口腔和牙齿:定期去看牙医,及时诊断和治疗口腔问题。
4.保持身体健康:多参加运动、控制体重、减少压力等,以保持身体健康。
如果以上建议没有缓解症状,建议就医检查,排除其他潜在原因。