武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.枸杞红枣茶:将10克枸杞和5颗红枣洗净,放入杯中,加入适量开水冲泡即可。这种组合可以起到滋阴补肾的作用。
2.枸杞桂圆茶:将10克枸杞和10克桂圆洗净,放入杯中,加入适量开水冲泡即可。这种组合可以起到养心安神、益气补血的作用。
3.枸杞菊花茶:将10克枸杞和10克菊花洗净,放入杯中,加入适量开水冲泡即可。这种组合可以起到清热明目、滋阴补肾的作用。
需要注意的是,以上方法只是提供了一些搭配方案,如果有严重的肾病或其他疾病,在选择食疗补肾时一定要听从医生的建议。