管蔚副主任医师
江苏省人民医院 普通外科
2.饮食调整：增加膳食纤维摄入量，例如水果、蔬菜和全谷类食物，有助于软化大便，减少便秘的发生。此外，确保足够的水分摄入也很重要。
3.锻炼：适度的身体活动可以促进肠道蠕动，减轻便秘问题。
4.避免用力排便：用力过度排便可能会导致肛门疼痛和出血加剧，尽量避免这种情况的发生。
5.不要滥用泻药：滥用泻药可能造成依赖性和其他不良反应，请在医生的指导下使用。
6.注意个人卫生：保持肛门周围区域清洁，可以使用温水清洗或湿纸巾擦拭，避免使用香皂或刺激性物质。
这些建议仅供参考，最好在医生的指导下进行治疗。如果出现严重出血、持续肛门疼痛或其他不寻常症状，请立即就医就诊。