血糖70mmol/L严重吗，怎样调理

病情分析：血糖水平达到70mmol/L极其危险，需立即就医。调理和控制血糖可以通过以下几方面进行：饮食管理、药物治疗、运动和定期监测。

1.饮食管理

合理的饮食对血糖控制至关重要。尽量选择低升糖指数的食物，如全谷类、蔬菜和水果，避免高糖、高脂肪食品。规律进餐，不要跳餐，并控制每次进餐的总热量。

2.药物治疗

遵循医生指导使用降糖药物，包括口服药物和胰岛素。不要自行调整药物剂量，以防引起不良反应或严重的血糖波动。

3.运动

适度的有氧运动有助于降低血糖水平，如步行、骑自行车和游泳。每周至少150分钟中等强度的运动，并根据自身健康状况调整运动量和强度。

4.定期监测

定期监测血糖水平有助于及时发现异常，调整治疗方案。根据医生建议，进行空腹血糖和餐后血糖的监测。

请立即就医，听取专业医生的诊断和建议。关注自己的健康，保持积极的生活方式，确保身体在最佳状态。