懒人快速减肥法是什么意思

病情分析：懒人减肥法有很多种方式，例如节食21天瘦身法或是辟谷方法，也可通过饮食调节达到减肥的作用，懒人减肥法并不推荐长期食用容易对身体造成一定的伤害，可能会造成营养素的缺乏或是多种微量元素的缺乏对身体容易造成脱发或长期疲乏等亚健康状态，肥胖是因每天的摄入量大于消耗量，多余的能量转换成脂肪，日积月累就形成肥胖，所以减肥也是循序渐进过程，控制饮食和加强锻炼是最好方法。