多喝水对减肥效果好吗

在一定程度上多喝水是可以帮助减肥的，但是如果要通过喝水替换饮食是不可以的，因为喝水减肥易引起水中毒，用水把胃灌饱虽然能产生暂时的饱足感，但是饥饿感并不仅仅是来自胃部的，如果过量饮水会导致体内的钠电解质被稀释导致人体出现虚弱无力的症状，因此想要减肥还是要通过运动以及控制饮食进行科学减肥的。