补肾有哪些方法

病情分析：补肾的方式有非常多，比如说可以通过食疗的方式来补肾，常见的可以选择枸杞山药等食物，起到很好的补肾功效，山药可以放在锅上蒸着吃，枸杞可以在做饭的时候适当的放，这样有助于起到很好的补肾功效。在平时生活中也可以通过借力刺激的方式，比如说可以按摩脚底的涌泉穴，这样可以起到很好的补肾功效，每天可以用手按摩5~10分钟左右。在平时生活中也可以通过艾灸保健等，这样可以起到很好的温热效果，坚持几个疗程也具有补肾的功效。