张晓文副主任医师
东南大学附属中大医院 泌尿外科
1.盆底肌肉无力:盆底肌肉是支持膀胱、子宫和直肠的一组肌肉。怀孕、分娩、肥胖以及老化等因素都可能导致这些肌肉变得薄弱。当肌肉无力时,咳嗽、打喷嚏或大笑等动作会增加腹腔压力,从而压迫膀胱,导致尿液泄漏。
2.膀胱过度活动症:这种情况指的是膀胱肌肉不自主地收缩,从而导致突然强烈的尿意。虽然并不是每次都会引起排尿,但在腹部压力增加时,例如咳嗽,也可能导致尿液泄漏。
3.其他因素:某些医疗条件如慢性咳嗽、泌尿道感染、糖尿病等也可能造成类似的问题。长期吸烟者由于长期的慢性咳嗽,更容易出现这种情况。
为了缓解这一问题,可以考虑以下方法:
1.骨盆底肌肉锻炼:通过凯格尔运动加强盆底肌肉,有助于控制尿失禁。
2.减少膀胱刺激物:避免摄入咖啡因、酒精和辛辣食物,这些都可能刺激膀胱。
3.控制体重:超重或肥胖会增加腹腔内压力,导致尿失禁。因此,保持健康体重有助于缓解症状。
对于持续性或严重的症状,建议寻求医生的专业咨询和治疗。