张晓文副主任医师
东南大学附属中大医院 泌尿外科
在女性中,常见的原因包括怀孕和分娩过程中对盆底肌肉的影响、更年期激素变化导致的组织萎缩等。此外,肥胖、长期吸烟和某些药物也可能增加尿失禁的风险。
建议您咨询医生进行进一步检查和诊断,并考虑采取以下措施来减少尿失禁的发生:
1.加强盆底肌肉锻炼:可以通过进行Kegel运动来加强盆底肌肉。
2.控制体重:减轻体重可以减少腹部压力,从而减少尿失禁的发生。
3.避免刺激性饮食和饮料:如咖啡、茶、碳酸饮料等。
4.维持规律的排便:避免便秘和频繁排便,以减少腹部压力。
5.在需要时使用护垫或其它尿布:可以在日常生活中使用护垫或其它尿布来保持清洁和舒适。
