吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.穴位位置:合谷穴位于手背,第一、第二掌骨之间,接近第二掌骨中点的位置。用力按压时会有酸胀感。
2.作用原理:根据传统中医理论,按压合谷穴可以调节胃肠功能,促进肠道蠕动,从而有助于缓解便秘。
3.操作方法:每天可以按压合谷穴数次,每次按压5-10分钟。可以单独按压这一穴位,也可以配合其他穴位进行按摩以增强效果,例如天枢穴(位于腹部)和支沟穴(前臂)。
4.注意事项:穴位按摩虽然能在一定程度上帮助缓解便秘,但并不是所有人都适合。如果长期严重便秘,仍然需要寻求医生的专业建议和治疗。穴位按摩应避免过度用力,以免造成肌肉损伤或其他不适。
合谷穴的按压可以作为一种自然疗法来辅助治疗便秘,但不应完全依赖于此。当出现严重或持续性便秘问题时,及时就医是必要的。