王尧主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.水对新陈代谢的重要性:水是人体各种生化反应的介质,也是运输营养物质和排泄废物的重要载体。充分的水分摄入能够促进体内酶的活性,从而支持新陈代谢的顺利进行。
2.时间与饮水量的关系:虽然没有具体证据表明下午饮水能够特别地加速新陈代谢,但均匀地在一天之中补充水分可以帮助保持代谢平衡,避免因脱水导致的不适。
3.饮水促进代谢的间接效果:适量饮水可以帮助维持体温、改善消化功能以及调节血液循环,这些都是支持良好代谢功能的基本条件。饮水可能通过增加饱腹感而间接影响食物摄入,从而达到控制体重的效果。
规律并且充足的水分摄入对于保持健康的代谢状态至关重要,虽然具体的饮水时间并不会显著影响代谢速度。
