牛崇峰主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.肌肉紧张和劳损：按摩能够暂时放松肌肉，但如果颈部肌肉长期处于紧张状态，比如长时间低头工作，肌肉劳损便会再次导致疼痛。研究表明，超过70%的人由于长期保持同一姿势而导致颈椎问题。
2.炎症和组织损伤：炎症或轻微组织损伤也可能引发疼痛。虽然按摩可以促进局部血液循环，减轻炎症反应，但炎症源头未消除的话，疼痛仍可能复发。数据显示，慢性炎症可能需要数周甚至数月才能完全恢复。
3.神经刺激：颈部疼痛有时与神经受压有关。按摩可能暂时缓解神经压迫，但如果存在结构性问题，如椎间盘突出或骨刺，疼痛会很快重新出现。统计显示，约有10-25%的中老年人因神经受压导致颈部疼痛。
4.日常习惯：不良的日常习惯，如睡眠姿势不当、枕头高度不适合，都会加剧颈部疼痛。大约30%的成年人报告因枕头选择不当而影响颈部健康。
为了改善颈部疼痛，除了按摩之外，还需注意调整日常习惯和姿势，并寻求专业医疗建议以排除潜在的结构性问题。