沈波主任医师
江苏省肿瘤医院 肿瘤科
增加高质量蛋白质的摄入有助于维持身体的修复和免疫功能。优质蛋白质来源包括鱼类、禽肉、豆腐、豆类以及低脂乳制品。
多吃富含纤维和抗氧化剂的水果和蔬菜,有助于抵抗炎症并提供必要的维生素和矿物质。建议选择深绿色叶菜、浆果以及橙色和黄色水果。
选择全谷物食品如糙米、全麦面包和燕麦,可以帮助稳定血糖水平,并提供更多的纤维和营养。
摄入适量的健康脂肪,如橄榄油、坚果,可以支持细胞功能和减少炎症。
减少摄入过多的加工食品和糖分有助于控制体重和减少对免疫系统的不利影响。
保持良好的水合作用对身体功能极为重要,避免脱水,建议每日饮用足够的水。
根据不同个体的情况,饮食计划可能需要进行个性化调整,应咨询专业营养师或医务人员以获得更具体的建议。保持均衡饮食将有助于增强身体抵御能力,辅助治疗和改善生活质量。
