杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.保持口腔湿润:增加水分摄入,每日建议饮用约8杯水,以帮助保持口腔湿润。同时,还可以使用生理盐水漱口,以减少细菌滋生并缓解不适。
2.饮食调节:避免辛辣、油炸及刺激性食物,这些食物可能加重口腔的不适感。建议多食用富含维生素C的水果和蔬菜,如橙子、草莓和西兰花,有助于增强免疫力和促进愈合。
3.药物辅助:可以使用非处方口腔抗炎喷雾剂或润喉糖,含有成分如苯海拉明或利多卡因的产品能暂时缓解疼痛。若症状严重,可咨询医师开具相关药物以减轻炎症反应。
4.提高空气湿度:在室内使用加湿器,尤其是在夜间,有助于减少口腔干燥,从而缓解持续张嘴的不适。
5.良好口腔卫生:每日刷牙至少两次,并使用牙线清洁牙缝,防止进一步感染和炎症,选用柔软刷毛的牙刷以减少对敏感牙龈的刺激。
长期持续张嘴可能导致口腔干燥和进一步的不适,应注意避免,并及时采取措施改善。如果症状持续或加重,建议及时就医排除其他潜在健康问题。
