杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.保持环境舒适:确保室内温度适宜,避免过热或过冷的环境。建议温度保持在20-22摄氏度之间,湿度控制在40%-60%之间,有助于呼吸道舒适和减少病菌滋生。
2.衣物选择:给孩子穿着透气、吸汗性好的衣物,便于汗液蒸发,如果衣物被汗水浸湿,及时更换以防受凉。
3.补充水分:鼓励小孩多喝水,以补充因出汗而流失的体液,有利于减轻感冒症状。每日饮水量建议根据年龄和体重调整,例如,1-3岁儿童每天约需1.3升水。
4.注意休息:充足的睡眠有助于增强免疫力,加速康复过程。建议学龄前儿童每天睡眠10-13小时,小学生9-11小时。
5.合理用药:如果感冒症状较重或者伴有高烧,应咨询医生是否需要使用退烧药或其他药物,不建议自行给小孩服用成人感冒药。
6.观察症状:注意观察孩子的其他症状,如持续高烧、咳嗽加重、呼吸困难等,应及时就医。
如果处理得当,大多数小孩的感冒会在一周左右逐渐好转。家长应观察孩子的状态变化,出现异常情况时及时寻求医疗帮助。