史煜副主任医师
南京鼓楼医院 眼科
1.适当休息:建议每隔30-40分钟休息5-10分钟,以缓解眼部疲劳。可以远眺几分钟或做一些简单的眼保健操。
2.良好光线:确保练琴环境有充足且柔和的光线,避免在过亮或过暗的地方练习。自然光是最佳选择,若使用人工光源,应避免直射眼睛。
3.合理坐姿:保持正确的坐姿与钢琴高度,避免头部过低或过高,以减少对眼睛的负担。同时,保持合适的眼至琴谱的距离。
4.定期检查:定期进行视力检查,尤其是儿童近视患者,以便及时了解视力变化情况和调整矫正措施。
5.综合防护:配戴合适度数的眼镜或隐形眼镜,并遵医嘱使用滴眼液等保护措施,有助于减轻眼疲劳。
通过合理安排练琴时间、注意用眼卫生和定期视力监测,近视患者能够有效地维持视力健康,同时持续享受音乐的乐趣。
