高血压忌哪些食物

病情分析：高血压患者应避免摄入过多的盐、饱和脂肪和胆固醇，减少加工食品的摄入，并注意饮食中的钾、镁摄入。

1.盐：每人每日盐的摄入量建议不超过5克。高盐饮食会导致体内水钠潴留，加重高血压。

2.饱和脂肪：主要来源包括肥肉、猪油、黄油等。过多摄入饱和脂肪可能导致血管硬化，增加心脏病风险。

3.胆固醇：动物内脏、蛋黄、奶油等含有较高胆固醇，应适量摄入以免影响血管健康。

4.高糖食物：如甜点、含糖饮料等，这些食物可能导致肥胖和代谢综合征，从而间接影响血压。

5.酒精：过量饮酒可引起血压升高，建议男性每日酒精摄入不超过20-30克，女性不超过10-20克。

6.加工食品：腌制品、罐头、速冻食品等通常含有高盐、添加剂，应尽量避免。

遵循低盐、低脂饮食，多摄入新鲜水果蔬菜，有助于控制血压并改善整体健康状况。