张钟爱主任医师
南京市中医院 老年科
1.饮食调整：避免进食容易导致口气问题的食物。含硫化合物的食物如洋葱、大蒜，以及高糖分的食品可能会增加口臭风险。限制高脂肪食物摄入，以减轻胃部负担。
2.改善胃健康：保持良好的胃部功能是减少胃气口臭的关键。规律饮食，避免暴饮暴食；适量增加富含膳食纤维的食物，如水果和蔬菜，这有助于促进消化道健康。
3.口腔卫生：彻底清洁牙齿和舌头，使用漱口水以减少口腔细菌滋生。定期进行口腔检查，以确保无牙龈疾病或蛀牙等问题。
4.药物调理：若口臭源于胃部问题，可咨询医生使用药物调节胃酸分泌，或者服用益生菌以促进消化系统的健康平衡。
5.生活方式改变：减少压力，保持充足睡眠，适度运动以增强身体免疫力，这些都有助于维护胃肠功能。
通过以上措施，胃气口臭通常可以得到有效控制和改善。注意坚持健康的生活习惯，有助于长期维护口腔及胃部健康。