三个月宝宝睡多久正常

2025-05-29
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龚海红主任医师

江苏省人民医院 儿科

病情分析:三个月大的婴儿通常每天需要睡14到17个小时。这些睡眠时间分布在白天和晚上的多个阶段。

1.夜间睡眠:大多数三个月大的婴儿,夜间能连续睡6至8个小时。随着宝宝逐渐适应昼夜节律,这段时间可能会延长。

2.白天小睡:除去夜间的睡眠,白天通常会有3到4次小睡,每次持续30分钟到2小时不等。小睡有助于补足宝宝所需的总睡眠量。

3.变化性:每个婴儿的睡眠需求和模式可能会有所不同。一些婴儿可能需要更多的睡眠,而另一些则可能会少一些。

睡眠对于婴儿的生长发育至关重要,规律的睡眠习惯有助于宝宝的身体健康和神经系统的发展。注意观察婴儿的状态,保证他们的睡眠环境舒适和安全。

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