张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.药物治疗:非甾体抗炎药如布洛芬或萘普生,可有效缓解疼痛和炎症。对于疼痛较为剧烈的患者,可能需要短期使用肌肉松弛剂或更强效的镇痛药。在医生指导下,局部注射类固醇激素也可能是一种选择,以快速减轻炎症和疼痛。
2.理疗:理疗是改善颈椎炎症状的重要措施之一。热敷可以增加局部血液循环,帮助缓解疼痛;冷敷则有助于减轻炎症和肿胀。超声波治疗、低频电刺激等理疗手段可促进组织恢复。专业的物理治疗师能够根据具体情况,设计个性化的拉伸和加强练习,有助于改善颈椎的灵活性和稳定性。
3.生活方式调整:避免长时间低头工作,保持良好的坐姿与站姿,减少对颈椎的不必要压力。适度进行锻炼,如游泳、步行,有助于增强颈部肌肉的力量和柔韧性。采用符合人体工学的床垫和枕头,也能在休息时为颈椎提供良好支持。
一旦出现严重颈椎炎导致的活动受限,应尽快就医以获得专业评估和治疗方案。长期不恰当的处理可能加重病情,影响生活质量。