史煜副主任医师
南京鼓楼医院 眼科
1.近距离用眼:儿童的眼睛尚未完全发育成熟,长时间近距离注视荧光屏可能会增加近视的风险。通常建议在观看屏幕时保持至少50厘米的距离。
2.屏幕亮度与对比:屏幕的过高亮度和强烈对比可能会造成视觉不适。调节到适中的亮度,可以减少眼疲劳。
3.持续观看时间:建议每连续观看20分钟休息一下,让眼睛得到放松,这有助于预防眼部疲劳。
4.环境光线:在昏暗环境中长时间观看屏幕会使眼睛更容易疲劳。维持适当的室内照明可以减轻眼部压力。
保护孩子的视力需要控制他们的屏幕时间,并注意休息,避免长时间近距离用眼以降低近视的风险。通过合理安排观看习惯,可有效减少对眼睛的潜在影响。