不经常运动是否会增加心梗的风险

病情分析：不经常运动确实会增加心肌梗死的风险。定期进行身体锻炼是维护心脏健康的重要因素。

1.缺乏运动与高血压、高胆固醇和糖尿病等多种心脏病危险因素相关。这些疾病的发病率可以因为缺少运动而显著提高。例如，全球约有23%至30%的冠心病负担与体力活动不足有关。

2.定期运动有助于改善心肺功能，增强心脏和血管的健康。研究表明，每周至少150分钟的中等强度有氧运动或75分钟的剧烈运动，可以显著降低心肌梗死的风险。

3.运动还能帮助控制体重，减少体脂，这对于预防动脉粥样硬化（导致心梗的主要原因之一）至关重要。肥胖也是心梗的一个独立危险因素，根据统计，超过25%的成年人因超重或肥胖而增加心血管事件的风险。

4.心理健康方面，运动能够有效缓解压力和焦虑，这些心理因素也可能通过增加炎症水平和促使不良生活方式选择而间接增加心梗的风险。

保持规律的身体活动对降低心肌梗死风险具有重要作用。即使小幅度的运动，比如每天步行30分钟，也能带来可观的心血管益处。