胡秀秀副主任医师
南京脑科医院 神经内科
1.非手术治疗:
休息和姿势调整:避免长时间站立或坐下,尝试不同姿势以减轻压力。
物理治疗:通过专业指导进行伸展和加强练习,可改善疼痛和麻木状况。
药物治疗:使用非甾体抗炎药如布洛芬来缓解炎症和疼痛。有时可使用肌肉松弛剂或短期使用类固醇。
热敷或冷敷:热敷可以放松肌肉,而冷敷可以减少炎症。根据症状选择合适的方法。
物理疗法设备:低频电刺激等技术也可用来缓解症状。
2.手术治疗:
当保守治疗无效且症状严重影响生活质量时,可能需要考虑手术选项,如椎间盘切除术或椎管减压术,以解除神经受压。
3.生活方式调整:
保持健康体重,减少脊柱负担。
经常适度锻炼,增强核心肌群的力量和柔韧性,帮助稳定腰椎区域。
在进行任何治疗之前,应咨询专业医生以获得准确诊断和个性化治疗方案。注意日常活动中的身体姿势和动作,能有效减少症状复发风险。